Webinář: Jak na zdravý spánek?

35

Hotovou smršť zajímavostí připravila na březnovém webináři MUDr. Barbora Rodi – praktická lékařka, psychoterapeutka a specialistka na spánek.

Její webinář o zdravém spánku sledovalo živě přes 120 kolegů a desítky dalších si jej pustili ze záznamu. Ten můžete zhlédnou i vy – záznam najdete na našem YouTube.

Pár tipů pro zdravý spánek:

  • Průměrnému dospělému stačí 7,5 hodin spánku denně.
  • Ideální čas na spaní je od 22:30 do 6:30 hodin.
  • Před usnutím nám nejvíce škodí obrazovka mobilu.
  • Další tipy i zajímavosti o spánku najdete níže.

Akce se konala pod záštitou programu Zdravá firma, zdravá skupina, pomocí kterého se skupina eD group stará o zdraví svých zaměstnanců. Další aktivity, které u nás probíhají můžete najít na edecko.cz/spolecne-zodpovedne.